こんばんは ブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。 先日、早朝ヨガに参加してきました。 身体が硬いのでどうするか迷いましたが、娘が行きたいと言っているのと、ヨガの先生がパワフルな方で楽しそうだと思い、参加することにしました。開催さ…

こんばんは ブログを読んでいただき、ありがとうございます。今日も引き続き研修会で教わったことをお伝えさせていただきます。 感染症予防効果や重症化抑制効果において『ビタミンD』と『亜鉛』が注目されています。昨日はビタミンDについて触れましたので…

こんばんは ブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 今日は、研修会で教わった ”感染症と栄養” についてブログに書こうと思います。 現在、外国の研究によって、ビタミンや微量ミネラルに、感染防御効果があるという報告されています。その栄養素は…

おはようございます ブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 今日は土曜日ですね！お休みの方は休息や活動など楽しまれてくださいね 仕事の方は、私も一緒です。お互いに頑張りましょう♪ 『すべての悩みは対人関係の悩みである』 ベストセラー”嫌わ…

こんにちは！記事をご覧いただきありがとうございます。ブログを通して皆さんとつながれるのがうれしいです✨ 秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」と楽しいフレーズがありますね♪ その反面、夏バテのようなだるさや食欲不振、疲れが取れない…

こんにちは。ブログを見ていただき、ありがとうございます。見てくださっている方がいると思うと、やる気が出てきます。 明日は月曜日ですね。今日はどうも気分が上がらないな〜、憂鬱だな〜…と思う時にやっていることを書きたいと思います。 何か答えが欲し…

今日は日本人の栄養摂取量について触れたい。できる限り毎日ブログを書くのが目標だ。残業で余力がないので、少しだけ書こうと思う。 塩分摂取の目標量は皆さんご存じだろうか？ 2020年に厚労省が推奨している塩分摂取目標は 男性7.5g/日未満 女性6.5g/日未…

病院の管理栄養士として早23年。今日は栄養に関する記事を書きたいと思います。 現在、世界中を悩ませている新型コロナウイルス感染。感染を予防するには、こまめな手洗い・うがい・咳エチケット、それに加えて免疫力を高めることが重要だそうです。 免疫力…